Comenzar un plan nutricional puede parecer abrumador al principio. Entre las numerosas dietas existentes, la gran cantidad de información disponible y la presión para hacer todo bien, es fácil sentirse abrumado. Pero no te preocupes, estamos aquí para ayudarte a dar los primeros pasos en este emocionante viaje hacia un estilo de vida más saludable. El primer paso para comenzar tu plan nutricional es...
¿Qué más? Al iniciar un nuevo año, es común que hagamos una lista de propósitos que planeamos cumplir en los siguientes doce meses. Pero, ¿qué tal si en lugar de hacer una lista de propósitos, nos planteamos nuevos retos? Los retos, a diferencia de los propósitos, conllevan un compromiso activo y constante para superarnos a nosotros mismos. No se trata simplemente de decir "quiero hacer esto",...